長野縣白馬村｜聽說人類無論到幾歲，每到夏天都一樣會想放暑假！但是留在市區，哪裡都人山人海、熱氣沸騰，就算放假也很難真正放鬆。要是想要逃離「城市森林」，擁抱真正的大自然的話，就到長野縣的白馬村來吧！白馬村依傍日本「北阿爾卑斯」群山 ，在冬季是個著名的滑雪勝地，但夏季的青山綠水也是美不勝收。到這裡遠足漫步在山岳之中，可以一邊享受森林浴，一邊欣賞白馬沿途的明媚風光。在下個暑假到來之前，大家就可以先好好計劃，來白馬村當個山系男女吧！
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長野縣白馬村：白馬岳・白馬三山
白馬三山是白馬岳、杓子岳和鑓岳，三座山岳的總稱。連接在一起的高山景緻是「北阿爾卑斯」群山中最具代表性的美景。白馬岳的一大看點是種類繁多的高山植物，每逢夏季，陡峭的山坡上都會搖身一變成為一片花海，高山花朵迎風搖曳夾道相迎著登山者，值得停下來細細欣賞。
唐松岳
唐松岳位於白馬岳和鹿島槍岳之間，乘坐往山上行駛的纜車便可抵達遠足路線的起點—位高1831米的八方池山莊。因為有登山纜車的緣故，大家不用一步一步的慢慢爬上山頂，是到「北阿爾卑斯」行山的入門路線，十分大眾化，適合新手探索。這裡除了有不少高山植物生長之外，還可以眺望到白馬連峰的絕美景緻。
五龍岳
海拔有2814米的五龍岳是「日本百名山」之一，古時又稱做「餓鬼之岳」。由唐松岳的頂上山莊到五龍山莊大約需要步行2個多小時，山容静穆的五龍岳就在眼前，雲霧流淌在山岳之間，像快要被淹沒一般，瀰漫著一股靈動的氣息。
八方尾根自然研究路
八方尾根自然研究路是由北阿爾卑斯白馬連峰的唐松岳附近延展出來的登山路線。由八方池山莊到八方池之間的全長約3公里的路線是許多登山者必到的徑道，來回需時3小時30分鐘左右，即使是新手也能好好享受登山的樂趣。踏過木造的步道可以到達八方池，一賭聞名的倒影在池中的白馬連峰，彷如一張美麗的油畫。在夏季，沿途更能觀賞到只在八方尾根生長的固有品種，堪稱是高山植物的寶庫。
小遠見山
在白馬五龍高山植物園上的地藏之頭可以眺望到360度一望無際的全景色，雄偉的五龍岳和白馬三山就聳立在眼前，十分壯觀。從這裡出發沿著阿爾卑斯自然健行道步行，大約1個半小時就可以到達海抜2007米的小遠見山，欣賞動人的高山美景。
Nezuko之森（側柏林）
在Nezuko之森中，你可以找到山毛櫸、側柏、粗齒櫟等高聳的樹木，陽光透過樹葉間的罅隙灑進山林，柔和光線、徐徐微風、翠綠林間滿載著沁人心脾的負離子，漫步於此處，淋浴在清新的森林浴之下，可以一洗繁囂，好不治癒。
長野縣白馬村｜白馬大雪溪遊步道
白馬大雪溪是日本三大雪溪之一，全長3.5公里，高度落差達600米。這𥚃的降雪量很高，溪谷的積雪終年不化，就像一個天然的冰箱一樣，即使在夏季也能感受到一絲透心涼，十分舒適愜意。經登山口猿倉至大雪溪之間的白馬大雪溪遊步道是登上白馬岳其中一條最受歡迎的路線，尤其推薦大家在夏季時前來。
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白馬村登山三大看點
1. 稀有高山植物
白馬村的山域上有許多高山植物，當中更有不少是只有在白馬才可以看得到的稀有品種，由於高山植物群的規模龐大，是日本代表性的高山植物帶和特殊岩石地植物植物群，更被指定為「白馬連山高山植物帶」，有「高山植物的寶庫」的美名。日本辛夷玉蘭、大山櫻花、側金盞花、豬牙花等高山之花幾乎同時開花，相互爭豔鬥麗，十分賞心悅目。
2. 療癒溫泉
白馬村有5座天然湧泉，每座溫泉的泉質各異，有含有天然氫的強鹼性「白馬八方溫泉」，無色無味溫和的「白馬KATAKURI溫泉」和「白馬姫川溫泉」，鹽分豐富的「白馬鹽之道溫泉」，還有碳酸的「白馬MIZUBASHOU溫泉」，療癒健行了一整天的登山者，煥發身心。
3.拍攝山岳風光
白馬村有著「北阿爾卑斯」的稱號，光聽名字便能知曉這𥚃景色秀麗，風光無限，雖同是白馬連峰，步上不同的登山路線，卻能眺望到不同的風景貌。白馬村處處都是絕景，從高處遠望山間景色優美攝人，站在山頂夢幻的雲海就在腳下，偶爾出現動植物也是錦上添花，攝影愛好者趕快拿起相機把眼前壯麗山景記錄下來，將絕景和回憶帶回家中慢慢翻看品味。
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前往「白馬村」的交通方法整理
香港和台灣的朋友要遊長野，買各種JR PASS當然是最精明的方法！當中使用「JR東日本鐵路周遊券 （長野、新潟地區）」，更可以直接乘至JR「白馬」車站。但由於上面提到的景點都跟白馬車站有段距離，因此建議大家可以乘新幹線在「長野」站下車，再轉乘高速巴士前往白馬村各處。另外，如果想在白馬多留幾天，怕用JR PASS太趕的朋友，可以考慮一下乘搭高速巴士。從成田機場、關西機場、東京和新宿都有車直達「白馬」，同樣十分方便！
相關資訊：高速巴士、JR東日本鐵路周遊券 （長野、新潟地區）
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受夠了大城市繁暄的生活了嗎？現在的你正需要來長野的白馬村體驗一下登山的樂趣。除了能獲得無可替代的經驗，相信你還能被大自然徹底療癒，重獲活力呢！
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