長野上高地交通景點攻略2024｜上高地一日遊路線+交通方法！必去景點 河童橋 大正池 明神池

長野上高地攻略2024｜夏日熱辣辣當然要到長野避暑！上高地位於日本長野縣，是一個以壯麗山景和清澈溪流而聞名的高原度假勝地。這裡坐落於日本北阿爾卑斯山脈的懷抱中，被譽為「日本的阿爾卑斯」，是大自然愛好者的天堂。無論是春季的繁花盛開、夏季的清涼避暑，還是秋季的楓葉美景，上高地每個季節都有其獨特的魅力。本文編輯將為您詳細介紹上高地的必遊景點、交通攻略和最佳旅遊季節，讓您能夠充分體驗這片絕美自然風光的魅力！

長野上高地攻略2024｜上高地在哪裏?

上高地（Kamikochi）位於長野縣的西部，隸屬於中部山岳國立公園。這片高原地區坐落在標高約1500米處，周圍環繞著數座壯麗的山峰，如穗高岳、霞澤岳和槍岳。這裡的自然環境保持得非常原始，車輛限制進入，僅限步行或公共交通進入，確保了其自然美景不受破壞。

上高地擁有眾多自然景點和步道，適合各種難度的徒步旅行者。著名的明神池、田代池和大正池等景點是攝影愛好者的天堂。河童橋是上高地的地標之一，這座橋橫跨在清澈見底的梓川上，背景是壯觀的山脈，風景如畫。

除了徒步旅行，您還可以在這裡進行露營、野餐和觀鳥活動。春季的繁花盛開、夏季的清涼避暑，還有秋季的楓葉美景，讓上高地每個季節都展現出不同的自然之美。

長野上高地攻略2024｜上高地氣候＆最佳旅遊季節

長野上高地的開放時間由4月起至11月，冬天期間登山路線不作開放。氣候可分為四個明顯的季節：

• 春季（3月至5月）：春季是上高地回暖和植物復甦的時節。這個季節的氣候涼爽，百花盛開，特別是五月下旬至六月初的山櫻花和高山植物的盛開期，吸引了大量的遊客和攝影愛好者。
• 夏季（6月至8月）：夏季是上高地避暑的好時機。這個季節氣溫宜人，白天溫暖，夜晚涼爽，非常適合進行各種戶外活動，如徒步旅行和露營。不過需注意，高山地區天氣變化較快，時常會有雷陣雨發生。
• 秋季（9月至11月）：秋季是上高地最美的季節之一。這個時期，山間的楓葉紛紛轉紅，景色壯麗迷人。遊客可以欣賞到壯觀的紅葉景觀，並且氣候穩定，非常適合進行徒步和攝影活動。
• 冬季（12月至2月）：冬季上高地被白雪覆蓋，氣溫極低，多數徒步步道關閉。這個季節主要吸引了喜愛滑雪和冬季運動的遊客，如前往附近的高山滑雪場。

推薦最佳旅遊季節

若大家想到上高地散步，需注意登山路線只在4月至11月開放。編輯推薦大家春季和秋季到上高地散步，不過夏天到訪亦能欣賞綠意盎然的大自然！

• 春季（4月至6月）：春季是觀賞五月的山櫻花和高山植物的最佳時期。氣溫溫暖，白天晴朗，非常適合進行徒步和攝影活動。
• 秋季（9月至11月）：秋季是欣賞楓紅的最佳時節。山間的楓葉變色壯觀，絕對值得一遊。氣候穩定，適合長時間的戶外活動。

每個季節都有其獨特的魅力和活動選擇，大家可以根據喜愛的季節前往上高地，都能夠享受到令人難忘的自然之旅和清新的山間空氣！

長野上高地服裝準備

前往長野上高地旅行時，根據不同季節和氣候特徵，千萬別忽略了服裝的重要性！

春季（3月至5月）

1. 保暖服裝：春季上高地仍然可能有些許寒冷，特別是早晚和高海拔地區。建議攜帶保暖的外套、羽絨服或毛衣。
2. 防風外套：春季的山區天氣變化較快，時常會有微風。輕便的防風外套或薄型風衣可保持舒適。
3. 防水鞋：溫暖和降雨時，溪流和步道可能潮濕。選擇防水或快乾鞋，保持腳部乾爽。

夏季（6月至8月）

1. 輕便透氣服裝：夏季氣溫適中，但日間陽光強烈。建議穿著透氣、吸濕快幹的服裝，以保持舒適和清涼。
2. 帽子和太陽眼鏡：防曬是必要的，選擇寬邊帽子和太陽眼鏡保護皮膚和眼睛。
3. 登山鞋：如果計劃進行徒步旅行，穿著支持良好並適合多變地形的登山鞋。

秋季（9月至11月）

1. 保暖服裝：秋季氣溫變涼，尤其是早晚。攜帶溫暖的外套、毛衣和長褲，以應對低溫。
2. 防風衣物：秋季山區的風較多，穿著輕便的防風外套或針織衫有助於保暖。
3. 防水鞋和襪子：秋季降雨較多，選擇防水的登山鞋和快乾襪子，保持腳部乾爽舒適。

其他建議

• 多層次穿著：無論哪個季節，多層次穿著能夠根據天氣變化調節溫度，保持舒適。
• 攜帶雨具：長野上高地在夏日時雨水較多，攜帶雨衣或折疊式雨傘以應對突然的降雨。
• 充足食水和乾糧：別忘了補充體力用的食水和少許乾糧！上高地垃圾桶較少，愛護環境，記得把垃圾帶回家啊！

長野上高地攻略2024｜上高地交通攻略

從東京都出發：

1. 利用高速巴士

從東京前往上高地最常見的方式是搭乘高速巴士（記得提早預約！）。

• 新宿到上高地：從東京的新宿站有多條高速巴士路線直達上高地。這些巴士通常在中央高速道路上經過，需要約4至5小時的車程。
• 池袋到上高地：從池袋站也有一些高速巴士前往上高地，車程時間類似，大約4至5小時不等。
• 東京站到上高地：有些高速巴士也可以從東京站出發，提供直達服務至上高地，車程時間也在4至5小時左右。

2. 善用鐵路和巴士的組合

另一種選擇是先搭乘鐵路到達長野市，再轉乘巴士前往上高地：

• 東京到長野：從東京站搭乘長野新幹線（約1小時30分鐘至2小時）或者特急列車（約2小時30分鐘）到達長野市。
• 長野到上高地：從長野站有定期巴士直達上高地。巴士行程大約需要2至3小時，視交通狀況和路線而定。

3. 自駕或租車

如果您喜歡自主行程和探索，可以考慮自駕或租車前往上高地：

• 行駛時間：自駕從東京到上高地約需5至6小時，視交通狀況而定。
• 路線：通常建議從東京出發，沿著中央高速道路（Chuo Expressway）開往長野市，再從長野市繼續向上高地方向行駛。由於前往上高地的路上有交通管制的關係，即使是自駕也必須把車停在指定的停車場後，再轉乘巴士上山。

從高山出發：

1. 高山方面出發的巴士行駛路線

需要留意的是，由於前往上高地的路上有交通管制的關係，即使是自駕也必須把車停在指定的停車場後，再轉乘巴士上山。今次就為大家介紹由「あかんだな駐車場」前往上高地的巴士路線：

あかんだな駐車場→平湯温泉→中の湯→大正池→帝国ホテル前→上高地

＊詳細巴士時刻表及車票價錢可以上官網確認

長野上高地攻略2024｜上高地散步路線

上高地一直是日本人喜愛的遠足勝地，可惜很多自由行旅客若第一次前往、面對網上鋪天蓋地的攻略，往往都一臉迷茫！其實只要參考上高地觀光中心的路線攻略就能簡單玩轉上高地！

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長野上高地攻略2024｜景點介紹

1.大正池

大正池坐落在上高地的高山盆地中，被穿插著連綿不斷的山峰和森林所環繞。在到達大正池前會穿過「釜隧道」（釜トンネル）。大正池因其清澈的湖水和周圍綠意盎然的景色而聞名，特別是在春夏季節，湖水清澈見底，倒映著周圍的雪山「穗高連峰」和青翠的樹木。六月前往還能看到山頂上的殘雪呢！

若站在大正池前眺望，左手面是1915年噴發的火山「燒岳」，爆發時流出的熔岩和泥流阻斷「梓川」，形成了一座堰塞湖。最初因湖水面積較為遼闊，一度稱為「梓湖」，而後逐漸改稱為「大正池」！

2.田代池

田代池是一座原生樹林中形成的淺水池，源於「八右衛門沼澤」等地的土砂阻塞水源。池中分佈著散落的小島，宛如水田般寧靜。四季風光讓人嘆為觀止，夏季時，水生植物「銀杏梅花藻」盛開，與周圍的北萱草及越橘，構成了如同庭園盆景的美景。1896年，日本近代登山之父、英國傳教士沃爾特·韋斯頓在《日本阿爾卑斯的登山與探險》一書中向世界推廣了日本阿爾卑斯山和上高地，並宣揚登山的樂趣，並於1914年離開上高地前訪問了田代池。

田代池也被許多人認為是欣賞穗高山脈的絕佳觀景點。清晨時分，田代池籠罩在神秘的氛圍中，由於地下水從「六百山」和「霞澤岳」湧出，池水即使在低於零度的天氣中也不會完全結冰，周圍的樹木被霧凍覆蓋，呈現出如夢似幻的景色。

3.田代橋

從大正池出發，經過田代濕原和田代池，沿著梓川的遊步道或者樹林帶中的小徑悠閒散步約一小時。最終抵達田代橋和穂高橋。站在橋上，可以享受梓川清流的聲音，向上眺望穂高連峰，向下眺望焼岳。在這裡可以進行紀念拍照，稍作休息。如果沿著梓川岸邊行走，透過蔥鬱的綠樹間可以看到遠處的穂高山壯麗的景色，那裡是中之瀬遊憩區。往前走並向右轉彎，可以通往上高地巴士站和河童橋方向。

4.河童橋

河童橋可以說是上高地的象徵之一。雖然是人工建築，但它的存在感融合了大自然的風格，成為上高地不可或缺的一部分。站在橋上，可以壯麗地眺望穗高連峰和岳沢，清澈流動的梓川，以及陽光下閃耀搖曳的河邊柳樹和落葉松。回首時，還可以偶爾看到火山噴煙的焼岳，是絕佳的觀景點。從4月27日的開山祭到5月的連休，或者從7月中旬的暑假期間開始，再到10月初的紅葉時節，尤其是在旺季，河童橋周圍被稱為「上高地的銀座」，吸引了大量遊客前來觀光。

最初的橋是在什麼時候建造已不可考。河童橋最初是為了從梓川的兩岸伸出木材而建造的浮橋，在1910年改建為吊橋。隨後因老化在1930年、1957年、1975年分別進行了重建。現在的橋是1997年重建的第五代吊橋。在小梨平的上高地訪客中心入口附近，放置了在重建時拆卸下來的前第二代河童橋的欄桿。

5.明神池

明神池位於穂高神社奧宮境內，由一之池和二之池兩個大小不同的池塘組成，遊殲道旁還有三之池。這些池塘是由明神岳的泉水在梓川古老的河道低地積蓄而成，由於常年湧出伏流水，即使在冬季也不會完全結冰。水面清澈透明，映著澄淨的天空，寧靜無比。被落葉松森林環繞的池塘上方聳立著明神岳的最南峰，池中游弋著優雅的岩魚和鴛鴦，二之池周圍的岩石群展示了自然的美學造型。

前往明神池有兩條路線。一條是從河童橋沿著梓川左岸向上游前行，經過小梨平和訪客中心，眺望明神岳的最南峰，在明神橋過河後到達明神池的路線。

另一條是從河童橋沿著梓川右岸上游約1小時的健行路線。穿過岳沢濕原，到達梓川上的明神橋前，沿著被熊笹覆蓋的步道向左轉，即可到達明神池。

今年快到長野上高地，感受不一樣的景色吧！Good Trip！

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