現今流行纖體瘦身，大多數人都開始注重自己的身材，而下半身肥胖是一個連部分「瘦底」人士都會感困擾的問題。近日Twitter上有網民提起這個現象，原來早前電視節目上已有討論這個問題。日本節目《この差って何ですか？》中請來了笠原接骨院院長笠原巖先生為大家解釋這個問題，他提到原來下半身肥腫的原因除了先天遺傳和生活習慣等的因素外，原來還有一個不為人知的後天因素——站立時腳趾的受力狀況。
下半身が太い原因は、立った時の足指の状態が関係しているかも。
上半身は同じ体型なのに、下半身が細い人は足の指が地面に接地、太い人は浮いていた。
足指が浮くと、スネや太ももに余分な力が入り脚の形が崩れる。この浮き指を矯正するよう、テープを巻くだけで二週間後、1cm以上脚が細くなった pic.twitter.com/zXhMeEdNM6
— reOPE (@complex_face) August 17, 2019
節目請來兩位上半身身型差不多，但下半身較肥胖（左）和較瘦（右）的女生
笠原先生請這兩位女生站到儀器上觀察腳掌受力分佈（藍色的部分是沒有受力的地方），發現下半身較肥胖的女生站立時腳趾沒有受力，相反下半身會較瘦那個女生站立時腳趾腳掌受力分佈均勻。
為了增加實驗的準確性，笠原先生再次請來四位下半身較胖的女生到儀器上測試，結果四位腳趾都是有離地的。
背後的原因又是甚麼呢？笠原先生解釋是因為當站立的時候如果腳趾離地，重心會後移到腳跟骨，下身因此會變得不穩定。為了保持平衡，小腿和大腿前方的肌肉都會用多餘的力。
為了要應付增加了的力量需求，輸送到肌肉的營養會增多，因而形成更多肌肉和脂肪，如果不做運動消耗這些脂肪的話腿部就會越來越肥胖。
笠原巖先生亦有提到站立時腳趾離地的原因，其實與穿了大小不合的鞋著有關。有人會因為個人喜好或者父母因怕小朋友發育速度快而故意買大一號，但穿著過鬆的鞋子時，腳趾會為了鞋子不鬆脫而無意識地向上翹，久而久之便會慢慢養成這個習慣，最後腳趾變得離地。
矯正方法
不過聽完之後不用擔心，還是有矯正方法的。笠原先生教大家在腳底用5cm左右長的運動繃帶圍繞腳背綁一圈，不過請留意只需要在綁腳底時拉扯繃帶，綁腳背時不要拉扯。
綁完運動繃帶後就是這樣子。
運動繃帶的作用就如下圖所示般把腳底兩側向內推，回復腳背橫拱，令腳趾自然向下貼地。
為了證明這個方法真的有效，節目請這位腳趾離地的女生用上述方法矯正兩星期，結果兩週後腳趾真的變貼地了！
而且大腿還瘦了1.2cm，小腿瘦了1.8cm！
另外，笠原先生在自己的官方網站也提到除了腳趾離地外，其他會影響腳部平衡的問題如扁平足和拇趾外翻等也會導致下半身肥胖，而且會引起其他痛症。這些問題的解決方法與腳趾離地一樣都是可以用貼紮方式矯正腳型，或者可做笠原先生教的簡單足部運動（詳情請參考此網頁）。不過如果因這些足部問題而出現了其他痛症，還是請立即求醫或諮詢物理治療師吧。
看完之後大家不妨留意自己和身邊的朋友有沒有出現腳趾離地的問題，如有的話也請嘗試笠原先生教大家的矯正方法吧！
資料來源
《この差って何ですか？》
播放電視台：TBS
播出日期：2016年5月22日
播出時間：19：00-20：00
カサハラ式下半身ダイエット 官方網站
笠原巌の公式情報サイト 「足裏天国」
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