大家有雙下巴的困擾嗎？原來有雙下巴不一定是脂肪，即使身型偏瘦，也可能因為選錯枕頭而形成雙下巴！日本TBS電視台播出的《林先生が驚く初耳学》（令林老師震驚的新知識）節目中，請來理學療法師為大家解釋成因，並傳授選枕頭技巧及5秒瘦面操，嘉賓實測2星期效果驚人！一起來學會「零死角」的瘦下巴技巧吧～
節目中請來首都大學東京竹井仁教授分析雙下巴的成因。竹井教授表示，有雙下巴不一定代表肥胖，下巴至頸部的筋膜能否保持彈性才是主要的成因。
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【成因1：枕頭太軟】
軟枕頭比起硬枕頭更容易讓頭部沉入枕頭之中，導致下巴至頸部的筋膜在睡覺時長期伸展，令筋膜像橡筋一樣失去彈性，逐漸鬆弛。因此，連續1個月使用較軟的枕頭有更大機會形成雙下巴。
【成因2：枕頭太高】
睡在厚枕頭上，會令下巴向下傾，睡覺時令氣管受到壓迫，阻礙血液及淋巴循環，容易引起浮腫問題，情況持續的話亦會引致雙下巴。
【成因3：錯誤拉筋法】
v網上流傳不少瘦面操，指盡力抬起下巴可以清除雙下巴。竹井教授強調，這些錯誤的動作只會令雙下巴情況惡化！就像我們用力拉開橡筋一樣，令筋膜變得更脆弱和鬆弛，變相加厚雙下巴。
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【改善方法1：折疊毛巾枕頭】
將1條毛巾對摺2次成4層，再用另外3條毛巾，各對摺1次後，分為3份對疊。將4條毛巾疊在一起，第一條毛巾置頂，合成的高度便會剛剛好承托頭部，不會造成雙下巴。大家亦可選用稍稍比頭高一點的枕頭哦。
【改善方法2：五秒瘦臉操】
先將雙手放於頭部後方近頸部的位置，慢慢地將頭部壓下，盡量將下巴拉向鎖骨位置，維持姿勢約5秒。 每日做3次，每次5秒。節目嘉賓實測，只要持之而恆連續做2星期便會立即見效！
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盡全力消滅雙下巴的橋本環奈為大家進行可愛的示範～
雙下巴寶寶們，我們還是有希望的！大家千萬不要放棄哦！
參考資料及圖片來源：
《林先生の初耳学》（2015年12月27日播出）
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